女性養生保健知識はあなたに3種の砂糖小さな秘密を教えて

今の女性は自分の体や肌を重視して、毎日すべて自分の肌に注目、あの女性はどうやって自分の体は完璧で、さらに白い肌を持つ,バイアグラの服用方法?今日は私たちは小編を連れて切実な女性と一緒に関する知識普及して.

女性養生保健知識<P>についてP養生一

秋の食事は、たんぱく質、ビタミン、水分と無機塩を補充して,ビタミン、水分、無機塩.たんぱく質の食べ物は魚、肉、卵、乳及びその製品と豆種類;ビタミンが豊富な食品は新鮮な野菜の果実のうち、ビタミンCが豊富なが例えばトマト、スイカ、イチゴ、メロン、桃、李などのビタミンB類、穀類、豆類で、動物の肝臓,砂糖、赤身の肉、卵の中に含有量が多く、カリウムの高い食品,例えば果物、野菜、豆類や豆製品、昆布、卵などを助けることができて、人体の十分な水分と無機塩.

p養生の二

オフィスの女史は秋の時に草花を飲んで、コーヒー、炭酸飲料水などを飲みます.朝起きてまず一杯飲み解毒美容茶を含むご輪キンレンカ、にバラをなすにグラム、枸杞、適量氷砂糖、直接お湯を入れ、沸騰飲用;ランチ後もう一杯ボディに、草花のお茶、グラムアマチャヅルさんグラムサンザシ、ご本の菊の花が、いちレモンスライス片;午後一杯元気減圧茶:小葉が、西洋にんじん、ジャスミン、ミントの葉など、寝る前に一杯を鎮めて快眠茶:バラ、ユリ、ラベンダー.お茶は特に女性に適している、異なった草花の特性によって飲用し、毎日のお湯よりずっと堅持しやすく、人体の水分を補充します.

p養生三

的には、特に多く、痰は特に多く、喉が乾燥など症状、蜂蜜と大根で煮て食べ、大きな効果があります.

P女性養生食品<P>Pトマト<P>P栄養学者の研究では、1人当たり毎日50グラム、100グラムの新鮮トマト、ビタミンやミネラルの必要なビタミンやミネラルを満足する必要があります.トマトはビタミンCがビタミンCを食べることができます.炊け後に食べる、トマトの赤素と他の酸化防止剤が著しく上昇し、心臓病のリスクと抗老化の役割を低下されます.

ヒント:生食、熟、吸収、吸収の栄養と違います.

pはジャガイモ

をしてじゃがいも、健康な食品だが、通常は人々に無視されている.これは低カロリーで、脂肪分が低く、満腹感があり、主食として食べるのが女で最高のダイエット食品です.ジャガイモは豊富なB族ビタミンと大量の優良なセルロースは、微量元素、アミノ酸、タンパク質、脂肪と良質デンプンなど、人の機体でアンチエイジング過程で効果を発揮することができます.たんぱく質、リン酸とビタミンCの含有量を野菜の最も.

ヒント:じゃが芋、発芽後は食用にしないで、しかし

クコの砂糖三種類が法を食べるサン晴眼

コンピュータ人は栄養の目の食品、あなたは仕事の中でよくコンピュータを使うことがよく使いますか?目はドライアイ、バイオレット、光、涙、涙、涙、涙、涙,涙、涙、涙、涙、涙、涙、涙、涙、涙、涙、涙、涙、涙、涙、涙、涙、涙、涙、もし、あなたの目が傷つけていると説明したら.目の疲れの原因は普通、涙の分泌に、あなたの重視を引き起こす、何倍にも目を保護し、もし飲食の中でいくつか参加して栄養目の食べ物は、一番便利の最も効果的な方法.クコの実サン明目の効果をみんなとっくに知っているので、それは豊富なカロチン、ビタミンA、B 1,砂糖、B 2、C、カルシウム、鉄などは、健康な目に必要な栄養.クコ子の三種類の食事療法調合処方:1、クコ子+米:かゆ後、1時砂糖、視力のあいまいさと涙の現象を治療することができます.2 .クコ子+菊:お湯で飲むと、目が楽に明るく、明るいです.さん:煲汤.クコ+豚レバーを持って熱を下げて、目を出で渋くて、徹夜の暗い目の週り.ケツメイシはサン明目や便秘の効果、改善することができる目の腫れ、紅赤多い涙を防ぐために、視力が.たくさんの人が好きで、梅酒をつくるため薬局クコや煲汤、中医学は早くからクコの養生の言い方で、気軽に食べられるクコと「堅骨、寒さ暑.そのため、しばしば、栄養養生と抗老化の良薬とされている.たくさんの人はよくクコクコを食べて美容することができます.これは、クコ子は皮膚の吸収酸素分の能力を高めることができます、また、美白作用にも効果があります.クコ子は良い栄養と治療作用があるが、すべての人が服用しているというわけではない.温熱体の効果に相当強いので、風邪で熱がある、体に炎症、下痢がある人は食べないほうがよい.クコ子は体が弱っ、抵抗力に弱い人が一番適している.それに、必ず長期堅持して、毎日食べて、才能は効き目が出ることができます.専門家は、いかなる滋补品で過度に食用、クコの実も例外ではない.一般的に、健康な大人は毎日20グラムごろのクコ子が適当で、治療の効果を思い出します、毎日30グラムぐらいおいしいです.現在、クコの毒性の動物実験証明、クコ子は非常に安全な食物、中にはいかなる毒素を含んで、長期にわたり食用することができます.延伸:目が乾いて、3赤い”スープはサンザシ3~4個、赤いナツメ5~6個、クコ10粒、サンザシと赤いナツメは割れて、お茶を入れるように、この“3赤い”は熱湯で.サンザシが消えることができもたれ、散うっ血し、強い心、微循環を改善して、血管の拡張や血圧、コレステロール低下作用;ナツメが潤うの好みも血を鎮めて唾液の分泌を促進して、益の息、滋養補給肝胃、クコは良好な滋陰、明目の効果.この三種類の原料として作られたため薬局に三紅のスープを補う、滋陰、化淤の役割.毎日お茶で飲み、長期堅持し,目のかわきなどの症状が有効になります.

女性の砂糖保健は入浴する七禁忌に警戒している

一日の疲れは、いずれも熱い風呂にリラックスして、疲労を軽減.女が正しいの入浴方法は何ですか?あなたは入浴しますか?ここを見て、きっとたくさんの女性の友人たちは笑って、私はそんなに大きくて、まさかまたお風呂に入ってない?下小編は女性たちは警戒し、この七つのタブーに注意して、一緒に見に来て.

1、冷水入浴の弊害が多い

の婦人科の専門家は、冷たい水の入浴を洗う時水温が低いため、人体が寒くて、一連のストレスなどが生じ、動悸が速く、血圧が高くなる、筋肉の収縮神経緊張しないばかりか、など、疲労を取り除いて、かぜをひきやすい、極力避け.女性はその特殊な生理のため,特に月経期で、授乳中の方は、妊娠中の女性の友人は、水のように刺激は女性の内分泌、閉経、腹痛、そして多くの細菌も入って腟による膣炎などの婦人科疾患、深刻な女性から妊娠、生理健康にも一定の影響がある.その体の劣る女友達、冷たい水で入浴することもできません、さもなくば本来抵抗力が弱く、冷たい刺激で、風邪、発熱などの疾病を引き起こす.しかし、長期的に堅持して冷たい水で顔を洗って、血液循環を促進し、風邪の予防に、鼻炎の効果で、肌がさらに光沢が弾性.

に、月経期は風呂

の月経期の子宮内膜が抜け落ち、宮なまりが殘る傷、子宮頸の粘液月経脱出され、子宮口がかすかに開放、膣内が月経にとどまり、細菌の良好な培地.以上,生殖道局部の保護性障壁作用が一時は破壊され、もう少し月経期の全身の抵抗力が低下し、お風呂の時、汚水、膣の中に細菌が経子宮頸管上りから宮なまりで感染を起こし、故に禁止すべきだ.

P3、食べた後に風呂に入らない

たらふく食べる後に風呂に入って、全身皮表血管熱湯で刺激で拡張、血液の流れが多いほど、腹腔の血液の供給が相対的に減少、消化吸収に影響を与える、原因低血糖、虚脱、倒れても.

p4、水温は高すぎて

水温高壊れやすい肌表面の油脂を招き、毛細血管の拡張、乾燥肌の程度が.同時に、また心臓の負担が増え、全身の皮膚の血管拡張を明らかに大量の血を流し、全身の皮膚、心臓の虚血酸欠.特に冠状動脈性硬化症,砂糖、高血圧など心脳血管の病気の人、水温は高血圧が上がるが、急速な心拍数を強め、心の脳血管の負担を増加して、血液の粘る稠密さ.

水の水温30℃から40℃にはおならいいとアドバイス.

三大物理的なデトッ砂糖クス法はあなたを無毒美女にする

pは精神が振るわないと思いますか?顔色がよくない?疲れてだるい?体が毒をデトックス必要とするかもしれない.私たちは人体の毎日がたまって大量の毒素を排出し、場合は,時間になると、体の調子が悪い病状、亜健康状態に入って、月日のたつ引き起こす疾患.私たちは簡単な三大物理的なデトックス法で毒素を排除することができ、健康な体を取り戻す.

p毒素は人体に不良影響の物質があるという

というのは

中身毒素、例えば:自由な基、宿便、コレステロール、脂肪、尿酸、乳酸、水に毒とうっ血.

外来毒素、例えば:大気汚染、野菜の中の殘留農薬、自動車排ガス工業の排気ガス、化学薬品、食品の中の防腐剤,砂糖、化粧品に基準以上の重金属、現代文明にごみの食品などの副作用は、病原微生物.

で生の毒:メタボリックの中で発生の代謝廃物、腸内宿便や砂糖脂肪、蛋白質代謝の乱れによる毒素

P毒素発生の原因

p> <いち.抗生物質の臨床量はますます大きくなって、後継製品が増えているが、機体の耐性、耐性が強く、治療の効果もますます欠け.人の平均3 . 5種類の病気を必要として、4 . 1種類の薬が、病気を治す薬は有害で、表面上はすでにすが、薬による副作用は,新しい疾病を引き起こす.いったん薬を止めて、直ちに悪化します;.副作用が大きいと知りながら、食べる薬がたくさんある.

に.食物連鎖の汚染:農産物(殘留農薬)、漁牧肉(ホルモン)、加工食品(防腐剤、色素、添加物など)

さん.飲料水の汚染:製紙工場、化学工業工場、採鉱するなど

大気の汚染:自動車、黄砂爆、火力発電所など

p> <ご.宿便:万病の元

人体慢性中毒の学説と各国の専門家に大量の人体の整理を実踐し、海外の保健の専門家と学者は断言する:誰にもし飲食にふける自分もよくないの体内毒素ごみと、体内で保管して大量の毒素ごみ,人気精力剤.一般成人人体内に3—25キロの毒素ごみがあります.