秋にどんな運動をするの砂糖はどんな注意事項があります

Pは、健康な強健の体、すべての人はすべて持っています.いくつかの角度からとって、フィットネストレーニングをカバーできる一員.秋も、体を鍛える黄金季節で、下の健康運動に適した秋の季節、私たちは秋の健康運動に適した.

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     ;;ジョギングは理想的な秋の運動プロジェクトをすることで、血液の循環を改善し、心機能改善脳の血液の供給や脳細胞の酸素供給を軽減して脳の動脈硬化、脳の働きが正常に働く.ジョギングはまた有効に代謝を刺激し、エネルギー消費を増加し、ダイエットに役立つ.年の人にとって、ジョギングは運動を起こして引き起こす筋肉萎縮と肥満症が少なくできます;心の肺機能の老衰の現象;コレステロールを下げることができて,砂糖、コレステロールを下げて,動脈硬化を減らし、寿命を延ばすことができます.最近、科学者はまだ発見し、ジョギング者は癌の機会を堅持する機会が少ないと発見した.

はもちろん、ジョギングの過程も実際に空気浴.汚濁の空気には、精神疲労、四肢無力、仕事効率低下.そのため、健康な人も病気患者も、屋外で活動活動、多く呼吸新鮮な空気を.秋晴れ秋晴れは家を出て、大自然に鍛えられる絶好のチャンスだ.一日に、人々は1日に屋外呼吸に新鮮な空気を呼吸し、その中に40分ぐらいでジョギングをし、病気になり、病気になり、体質も強め、精力も日増しになります.

Pは、重陽、重陽

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に登ってPは、

はPは重陽、重陽、民の登山運動というのが一般的です
.スポーツで鍛えて、高い所に重陽保健作用は:肺通気量と肺活量が増え、血液循環が増加、脳血流量が増え、小便酸度が上昇する.気候の独特、気象要素の変化によって人体生理機能にも特殊な利点があるということです.

  登山時、高度一定の範囲内での上昇、大気中の水素イオンと呼ばれる空気ビタミンのマイナスイオン酸素含有量が増えて、これに加えて気圧低下を促進することができて,人の生理機能が一連の変化は、ぜんそくなどの病気も補助治療の効果は、血糖を下げることができて、」

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