どの砂糖ように靴は健康に対して健康に対して健康?

よく足の痛みに悩まされた人が、一番の原因は靴を履きちがえ、アメリカくるぶしあたりの整骨科の医学会の研究は指摘する.どのように靴、健康、健康、いくつかの原則:

をマスターするp■自分の足に似合う

例えば足弓

の高い人は选べないが足弓デザインの靴を増加して、さもなくば足外側の圧力.

p>足弓<た偏平足すれば選ぶ足弓デザインの靴、足の重さに耐える全身が均等分布,もしよく着て右足の靴が高すぎて、厚い底ハイヒールや尖頭魔女の靴、親指をもたらしやすくて外でひっくり返って、炎症を起こして、痛みを引き起こす.足の裏の高い人を楦头比較的広いの靴、足に十分な空間を置くことができる.

上表■■■■

靴時だけではなくて鏡の前に立つかどうか見て靴を自分はもっと綺麗にではなく、多少時間をかけて行き来して、才能は確認サイズが合うかどうか自分は、通常、靴の最先端と最長の足の指の間にはあるべきいち~1 . 5センチの距離、靴の先端が少し広いいくつかのを避けるために、過度押出し足先まで.

p■目標を確認目標

を確認して

は,場合は靴を靴、靴を買って、ハイキング、登山、靴底は十分にハード、道を減らすには、足の影響を減らすために.

&病院リハビリ医学部主任陈祺贤注意して、普通の人とソフトの靴を着て楽だが、これは歩き,砂糖、平地に行ったら、郊外、路面の大きな変化に足にもっと圧力が必要で、靴底ハードインソールソフトの靴、この足にとって、やっとなどは、平地に立って.と

また、運動のタイプに靴を買って、バスケットボールの靴はバスケットボール靴、吸収振動を吸収し、滑りと保護します.

ウォーキングを着て歩く時は後の靴、クッションやかかとの中心を下げるために、足、足首と膝をアメリカ足の医学会に注意.

は靴の構造が良い

には

は、できるだけではなく、靴底性の素材、靴底と中底の材質は柔らかく、筋肉疲労を避けることができない.

「Pは、足と地面に衝撃、影響を与え、腰痛と足の痛みと足の痛みに影響を与えます.

また人体の重さと地面が生まれると圧力すぎてはいけないので、靴底が薄くて、さもなくばこの人が足を直接地面に足をたたいて、圧力の分散落ちない、靴底は少なくとも1 . 5センチ以上、よんしよセンチを超えない、普及の足裏マッサージ靴にじゅう年を超える兼研究の陈明仁提案.

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